Sekce pro trenéry obsahuje postupy pro vyváženou náplň tréninků a podrobně se věnuje vybraným aspektům nácviku sportovního šermu. Postup a obsah nenahrazují formální vzdělávání zajištěné Českým Šermířským svazem. Pokud máte možnost, určitě ho doporučuji!
V kapitole Tréninky si povíme o skladbě tréninku a co by všechno měl ideálně obsahovat a jak ho poskládat dohromady.
V kapitole Warm-up a kondice připravíme tělo na zátěž.
V kapitole Šermířské nohy si rozebereme možnosti hromadného tréninku šermířských dovedností.
Šermířské školy a Nácvik šermířské školy obsahují návody jak postavit šermířskou školu pro začátečníky a závodníky (kadetská kategorie) a zároveň návod, jak naučit jednotlivé prvky (techniky).
Poslední kapitola se zabývá hromadným tréninkem dvojic a ukážeme si příklady postupné geneze nácviku taktických situací během tréninkové jednotky.
Být trenérem je někdy ta nejvíc nejlepší činnost. Obzvlášť, když se daří. Na druhou stranu umí taky být superfrustrující 🙂 udržte emoce na uzdě a nechte to být, jsou to taky jen lidi.
Bože, jak já se dneska stydím za pár svých hysterických výstupů na tréninku nebo soustředění. 🙂
Pár obecných rad na začátek:
- Každý trenér je originál a stejně tak i každé dítě a každá tréninková skupina je originál. Buďte otevření situacím a jejich řešení a buďte sami sebou. Nesnažte se nikoho kopírovat.
- Děti nejsou váš b:-) Jsou to vaši parťáci v rozvíjení svého výkonu, tak je nechte občas napovědět vám, co by potřebovali. Zpětná vazba je hrozně důležitá. Ze školy nic takového neznají, tak je to budete muset naučit.
- Minimálně zpočátku doporučuji si pořídit píšťalku. Slouží k upoutání pozornosti a šetří váš hlas.
- Domluvte si předem nějaké signály. Tenhle funguje u nás 🙂
- Držte na uzdě svojí kreativitu. Chápu, že každý trenér se snaží přinést něco víc a být lepší než jiní trenéři. Možná trochu dokázat, že to dělám líp než můj trenér nebo všichni ti ostatní. trénink a nácvik je ale o konzistenci a pravidelnosti, pak se teprve rozvíjí schopnosti. Nová hra, nové posilovací cviky, nový typ cvičení ve dvojicích, nová taktiky, technika apod., to vše je zajímavé zpestření tréninku, ale stojí to čas a vysvětlování a sledování správného provedení, takže na to pamatujte a zamyslete se, jestli je to to, co potřebujete.